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maigrir diététique

Une alimentation riche en légumes et en fruits de saison est la clé pour perdre du poids de manière durable. Évitez le grignotage entre les repas et manger sainement.

Aliments

  • Fruits et légumes de saison
  • Viande maigre
  • Légumineuses
  • Manger des fibres
  • Compléments alimentaires

Exercices

  • Saut à la corde
  • Marche rapide
  • Jogging
  • Trail running
  • Natation
Maigrir durablement : les conseils pratiques.
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